아침에 뭘 먹기 시작했다

살면서 아침밥을 먹어본 적이 거의 없다. 아침에 일어나 어딘가 가기 시작한 이래로 언제나 밥보다는 잠이었기 때문이다. 군대 있을 때도 한 8, 9개월 정도는 강제성이 있으니까 먹었지만 그 이후로 조금의 자유가 주어진 이후에는 그냥 잠이나 잤다. 그래도 가장 장시간 아침밥을 먹었던 기간이었던 거 같다.

그런데 최근에 아침에 뭔가 먹기 시작했다. 점심~저녁 사이 그리고 한 밤 중의 허기를 막을 방법은 역시 아침밥 밖에 없지 않나하는 결론에 도달했기 때문이다. 그래서 간단히 차려먹고, 치우기 쉽고 등등을 고려해 뭘 먹을까 하다가 1일분 오트밀 + 1일분 견과류를 먹고 있다. 나눠져 있는 걸 구입했는데 시도를 해보고 괜찮으면 통으로 사서 먹을 생각이다.

이렇게 한 2주 쯤을 해봤는데 일단 중간 경과는 :

- 아주 조금인데 생각보다 포만감이 있다. 에너지 충전 뿜뿜.
- 아침을 먹으니까 점심을 예전보다 1시간 늦게 먹게 되었다. 저녁 식사 시간은 같은데 그러다 보니까 점심~저녁 사이의 허기도 조금 해결되었다.
- 다만 밤에 배고픈 건 이걸로는 방법이 없다.
- 오트밀이라는 건 정말 맛없다. 생각해 보면 당연한 게 그냥 곡식, 맨 밥을 먹는 것과 다를 바 없기 때문이다.
- 물을 2/3컵 쯤 넣은 다음 렌지에 2분 돌려서 먹는데 너무 뜨겁다. 설명에 보면 찬 물을 넣고 10분 지나서 먹는 방법도 있다. 그것도 괜찮을 거 같긴 한데.
- 견과류보다는 말린 과일 혹은 바나나 같은 게 더 잘 어울릴 거 같다. 그렇지만 지금 방식도 하루 견과를 해결한다는 점이 좋다. 오트밀 + 견과 + 바나나를 시도해 본 적이 있는데 양이 좀 버겁다. 코스트코에서 가지 포드(블랙 사파이어 포도)를 사온 김에 같이 먹었더니 상당히 좋았지만 보관이 어렵다. 자주 구입을 하러 가야되면 지금의 취지가 퇴색된다. 마트에서 파는 냉동 블루베리는 어떨까 생각해 보고 있다.
- 바나나는 야식 쪽으로 돌리는 게 더 맞는 거 같다.
- 옥수수를 매우 좋아해서 야식으로 몇 번 먹었는데 소화가 잘 안된다.
- 어쩌다가 오트밀을 김과 먹었는데 꽤 먹을 만 했다. 짜고 고소하고 그러니까 당연하다. 그렇지만 굳이 오트밀을 먹고 있는데 거기에 김을 먹으면 너무 부질없는 게 아닌가 하는 생각이 있다.