오한, 카레, 흔적

1. 일요일에 모임 겸 회의가 있어서 나갔다가 밥을 먹고 들어왔다. 날이 꽤 더웠기 때문에 피곤해서 잠이 좀 들었다가 깨어 나면서 체한 느낌이 시작되었다. 이후 상당히 고생을 했는데 무엇보다 신기한 건 오한이다. 왜 이런 날씨에 내 몸은 추위를 느끼는가. 그래서 좀 찾아봤다.

오한은 근육 운동을 통해 신체 내부 심부 온도를 올리기 위한 생리적 반응이라고 한다. 즉 목적은 덜덜덜하는 떨림이다. 체했다는 건 위가 제대로 운동을 하지 않고 있다는 거고 그러니 오한을 통해 내부 온도를 올려 다시 작동하게 하려는 게 아닐까 싶다. 그렇다면 이렇게 춥다니 어딘가 고장이 나서 위가 안 움직이는 거 아닌가 하는 의심은 반은 옳고 반은 그르다. 오한은 원인이 아니라 결과이기 때문이고 확실히 뭔가 고장이 나서 잘 안 움직이고 있기 때문에 오한이 생겼기 땨문이다.

진행 과정을 보면 뇌의 체온 중추에서 체온을 평소보다 높게 재설정을 한다. 그러면 바로 추위를 느끼게 되면서 근육을 수축시키고 체온을 새로 높아진 목표 체온까지 끌어 올린다. 이 과정이 오한이다. 

이 설명에서 흥미로운 건 오한이 대부분 세균 감염과 연관이 되어 있고 바이러스성 인플루엔자를 제외하고는 바이러스와는 관련이 적다. 즉 어제 체한 이유는 상한 음식을 먹었거나 뭐 그럴 가능성이 높은 거 같다. 하지만 코로나 증상에도 오한이 있다. 모르는 적이 들어왔고 체온이 높아지니까 아마 그런 일이 생기는 게 아닐까 싶다.

아무튼 몇 시간 동안 매우 추워서 선풍기도 끄고 이불을 덮고 있었는데 조금씩 회복이 되며 다시 더워지기 시작했다. 아직도 간혹 오한의 느낌이 나는 경우가 있는 데 그건 생생한 기억에 의한 게 아닌가 싶다. 하루 종일 거의 아무 것도 먹지 못하다가 밤에 카레 우동을 먹었다.

2. 1때문에 저번 주에 시작한 양평 물소리길 트레킹은 미루기로 했다. 한주 만에 이런 일이 생겨서 안타깝지만 그 정도 컨디션은 아닌 거 같다. 목요일까지 보고 이번 주에 하든가 다음 주로.

3. 어제의 흔적으로 방이 너무 지저분하다. 역시 일상이 깨지는 건 많은 흔적을 남기고 다시 되돌리기 위해 또 다른 에너지가 필요하다.

4. SM Congress 2021을 봤는데 중간에 NCT 성찬과 에스파 윈터가 나오는 강타의 자유롭게 라는 MV가 있었다. 그걸 보다보니 문득 드는 생각이 SM의 뮤직비디오가 점점 사람을 자연스러운 AI처럼 보이게 만들고 있고 AI를 사람처럼 보이게 만들고 있는 게 아닌가 하는 생각이 들었다.

따지고 보면 AI를 인간처럼 보이게 하려는 건 그렇게 쓸모있는 방향이 아니다. 불쾌한 골짜기 이런 것도 있고. 결국 인간과 AI 사이 어딘가 가장 자연스러운 중간의 지점 어딘가를 향하고 있고 그렇게 사람들의 눈이 점점 익숙해지고 있는 게 아닐까. 

날씨, 생산, 매주

1. 얇은 자켓이라도 걸칠 수 있는 정도가 아니면 아주 마음에 드는 날씨라고 생각하지 않는 편인데 요새 해질 때 쯤은 반팔 외에는 입기 어려움에도 꽤 좋다. 비가 자주 오고, 바람이 많이 불기 때문인데 언젠가 부터 바람이 많이 불기 시작했다. 이게 기분 탓인지 실제 그런 지는 잘 모르겠지만 그 즈음 자전거는 난 어렵겠다고 생각한 거 같다.

2. 약간 정신이 없다. 당장 눈 앞에 끝내야 할 일 말고는 나머지는 계속 어기적거리며 멍하니 시간을 보내고 있는 거 같다. 아무리 더워져도 생산성을 좀 높여야 할 때임.

3. 양평 트레킹 코스인 물소리길이 코스가 6개다. 앞으로 6주간 매주 갈 생각이다. 스탬프 채워봐야지.

식사, 유로, 주변

1. 아주 오랫동안 11시 30분, 5시에 식사를 했는데 3시에서 4시 사이에 배고프고 집중력도 떨어지는 걸 왜 참고 있어야 하는가에 대한 고찰을 하게 되었다. 그래서 하루 세끼로 바꾸기로 하고 11시, 4시, 9시에 식사를 하고 있다. 9시는 가능한 간단히. 사실 예전에 종종 먹던 3분 누룽지가 괜찮을 거 같은데 아직 구입을 못했다. 이러면 예컨대 하루 30이 적정 식사량이라고 하면 예전에 15 + 15 먹던 걸 10 + 10 + 10으로 바꿔야 한다. 밤 9시 식사를 5정도로 한다고 하면 12.5 + 12.5. 즉 예전 식사량의 83%정도. 80% 정도 먹으면 되는 거 같은데 이게 아직 가늠이 어렵다. 원래대로 먹어서 15 + 15 + 5가 되면 곤란하다.

2. 식사당 칼로리가 궁금해서 얼마 전 시판 냉동 도시락을 구입해 먹어봤다. 하나당 대략 350~380kcal 정도. 칼로리를 보면 예상할 수 있겠지만 믿을 수 없을 만큼 양이 작다. 하루 6개는 먹어야 정상 생활을 유지할 수 있지 않을까. 다만 균형이 좀 잡혀있는 거 같아서 편의점 보다는  괜찮은 거 같다.

3. 날이 더워지기 시작하면서 의욕이 더 떨어지고 있다. 일주일에 한 번 헬스장 대신 트레킹을 할 생각이다. 더위에 정면으로 맞서는 습관을 좀 길러야 한다. 짜증 내봤자 시원해지는 것도 아니고.

4. 밤에 유로 2020을 보고 있다. 올해는 2021년이지만 유로도 2020, 올림픽도 2020이다. 즉 이 숫자는 그냥 기호다. 해였다면 어쨌든 유로 2021이 되었겠지. 아무튼 유로다 보니 모르는 나라가 많다. 예전에는 대충 다 알았는데 소비에트 연방 해체 이후 이름만 알고 있는 곳들이 많다. 그래서 지도를 찾아봤다.

몇 개의 덩어리로 나눠서 생각할 수 있는데 일단 발칸 반도에서 북쪽 평원을 따라 예전 유고 지역에 들어선 나라들. 슬로베니아, 크로아티아, 세르비아, 보스니아 헤르체고비나, 몬테네그로. 세르비아에서 독립한 코소보가 있고 그 아래 마케도니아였다가 이제는 북마케도니아가 된 나라가 있다. 그리스가 반대했기 때문이라고 한다. 참고로 남마케도니아는 없다.

북마케도니아 양옆에는 서쪽으로 알바니아, 동쪽으로 불가리아가 있다. 루마니아도 여전히 있지만 우크라이나와 사이에 몰도바가 있다. 

그리고 헝가리 위 체코와 폴란드 사이에 슬로바키아가 있다. 예전에 체코 슬로바키아였다가 둘로 나뉜 것. 

서서히 북쪽으로 올라가보면 우크라이나 위에 벨로루시가 있고 발트 해를 향해 가며 리투아니아, 라트비아, 에스토니아가 나온다. 

다시 아래 쪽으로 내려가 그리스, 불가리아에서 터키로 넘어갈 수 있고 동쪽으로 계속 가면 아르메니아, 아제르바이잔, 조지아가 있다.

우즈베키스탄 주변 국가들은 다음 번에 찾아보는 걸로.

5. 아무튼 유로 2020에서 눈에 띄는 경기는 역시 프랑스, 독일, 이태리. 이태리가 예상보다 매우 잘하는 거 같다. 사실 이태리 국대 축구팀의 경기를 원래 좀 좋아하긴 한다.

의욕, 곤란, 수상

1. 의욕이 없다. 왜 이렇게 의욕이 잘 나지 않을까를 곰곰이 생각해 봐도 시덥잖은 것들 밖에 생각이 나지 않는다. 프리랜서에게 의욕은 모든 것이다.

2. 트럼프가 증명한 게 있다면 도덕적 우위성, 실현 가능성, 합리성 같은 건 별로 효용이 없다는 점이다. 이건 아마도 정치의 영역에만 한정되어 있지는 않을 거다. 홧김에든 혹은 위대한 어쩌구를 정말 워하든, 아니면 그냥 재미든 이런 것들을 만들어 내는 쪽에게 어떤 승산이 있다. "위대한 독재자"를 둔 중국도 이와 비슷한 면이 있다. 그건 그렇고 ㅇㅁㅂ 시대에 ㄱㅇㅈ이 괜찮은 수익 모델을 만들어 냈듯 ㅇㅈㅅ의 시대가 온다면 그에 해당하는 모델도 누군가 만들어 낼 수 있지 않을까 하는 생각.

3. 냉동 도시락을 5개 정도 구입해 실험해 보고 있다. 편의점 도시락의 느끼함에 비하면 한결 낫긴 한데 정말 이만큼 먹고 살 수 있는 걸까 싶을 정도로 양이 작다. 살 수 있겠지. 아직은 만두 2개 정도를 함께 먹고 있는데 과연 적응할 수 있을까.

4. 레트로에 대한 반감을 떠나 자기들끼리만 신나하는 방송은 약간 곤란한 거 같다. 보기가 어렵다. 인스타그램 라이브로 해도 되잖아.

5. 민경훈이 백패킹 유튜브를 종종 보는 데 재미있어 보인다. 의욕도 더 나고 조금 더 열심히 살게 되면 시도해 보자.

6. 근육통의 문제로 살던 중 가장 많은 파스를 소비하고 있다. 그런데 이번에 구입한 건 약품 부분이 검정 색이다. 어딘가 수상하게 생겼는데 별다를 건 없다.

7. 몸에 자꾸 뭐가 나. 아무튼 프로폴리스를 먹기 시작했다. 영향이 조금이라도 있으려나.

매미, 제도, 관찰

1. 조이가 솔로 앨범을 냈다. 자신을 좀 더 드러내는 곡을 들어볼 수 있었으면 했는데 오리지널 곡이 아니라 커버를 한 건 약간 아쉽다. 그래도 타이틀인 안녕은 잘 듣고 있다. 특히 음원보다 뮤직 비디오가 더 마음에 든다. 처음에 조용하고 매미 소리 들리고 하면서 천천히 시간을 끄는 게 갑자기 튀어나오는 조이 목소리의 매력을 극대화한다. 

2. 제도는 사람의 선의나 호의에 기대면 안된다. 모두가 악한 마음을 먹고 있다고 해도 사회가 잘 돌아갈 수 있도록 하는 게 제도가 해야할 일이다. 

3. 런닝맨 주식편 요악을 유튜브에서 봤는데 꽤 재미있었음.

4. 소고기를 냉장고에 방치해 뒀더니 상태가 약간 메롱이 되었는데 점심 때 먹었다. 과연 괜찮을까 현재 신체 상황을 관찰 중.

5. 사고 싶은 옷, 입고 싶은 옷이 없다. 긴장도 떨어지고 열망도 떨어지고 할 말도 없어진다. 텐션을 좀 올릴 수 있지 않을까 싶은 생각에 얼마 전 유니클로 U 티셔츠를 몇 개 구입했지만 역시 좋긴 한데 텐션이 오르진 않는다. 앞으로 변화의 양상을 세심하게 관찰해 볼 셈이다. 그리고 오전에 패션쇼 몇 개를 봤는데 그건 좀 괜찮았다. 지금 멋진 게 무엇인지를 규정하고 그 모습을 구체화하며 현실로 만든다는 건 역시 흥미진진한 일이다.

6. 몸이 여기저기가 삐그덕댄다. 조심조심.